新聞中心

聯系我們

深圳市大愛醫療科技有限公司
地 址: 深圳市寶安區西鄉固戍社區茶西下圍園工業區B棟7樓
電 話:0755-29990046
傳 真:0755-26075268
聯系人:盧小姐 各區域經理聯系方式

公司新聞

春困是啥?為什么人會犯春困?

春困是啥?為什么人會犯春困?


隨著春天的到來,天氣逐漸變暖,季節的變化會給人的生理帶來一些變化,并且容易令人出現春困的癥狀。

至于為什么會有春困,或許有三方面原因:


一是因春天濕氣重導致。


春天來臨,細雨綿綿,雖說萬物復蘇,但此時體內陽氣不足,就容易遭受外界濕邪的入侵,導致體內濕氣加重,從而引起嗜睡、易困、精神難集中等現象。


二是因缺少運動休息導致。


長時間不運動,或者每天不規律作息,很容易導致脾胃功能欠佳,從而引起脾胃虛弱,脾胃運化失職也是引起春困的原因之一。


三是因季節轉換導致。


經歷了一整個冬天,人體在低溫的影響下,皮膚毛細血管收縮,血液流量減少,汗腺毛孔隨之閉合。而到了春天,氣溫上升,汗腺毛孔血管舒張,血液循環變得旺盛,耗氧量不斷加大,此時就容易令身體供氧量不足,從而令人感到困倦思睡。


春困令人精神不佳,狀態不好,怎樣才能調節呢?可以嘗試以下幾種方法:


1、不要錯過就寢時間


夜間11點到12點是就寢的好時機,此時人體溫度下降,新陳代謝減緩,身體進入放松狀態,人體更容易入睡,而入睡早則意味著睡眠的時間能得到保障。晚上盡量不要熬夜,保證充足的睡眠時間。


2、運動調節


每天堅持慢跑、游泳等體育運動,有助于增強身體耐力,同時還幫助細胞和組織得到充足的氧氣供應,讓精神和身體煥發,令大腦變得更加清醒。


3、飲食調節


早上起床后可以適當吃點甜食,能讓睡眠時下降的血糖上升,從而令精神得到振作。日常飲食除了要攝取足夠的營養物質外,還要注意清淡飲食,避免油膩的菜肴。缺鉀容易令人疲勞,可以多吃黃豆、柑橘等含鉀豐富的食物。


4、刺激神經


當感覺春困來襲時,不妨選擇一些方法來刺激下神經,如聞聞清涼油刺激嗅覺、聽聽歌曲刺激聽覺、用冷水洗臉刺激皮膚。還可以通過活動肢體、伸伸懶腰、嚼口香糖等方法,讓大腦興奮起來。


5、多飲水


多喝水能讓你經常上廁所,而起身上廁所也有利于解除身體和精神上的困倦感。




本文章內容來源于39健康網

版權所有 深圳市大愛醫療科技有限公司 www.ipds.top粵ICP備14025749號

地址:深圳市寶安區西鄉固戍社區茶西下圍園工業區B棟7樓

電話:0755-29990046 傳真:26075268 聯系人:盧小姐 各區域經理聯系方式

友情鏈接: 深圳市金準生物醫學工程有限公司 深圳市金準生物醫學工程有限公司

有阿拉伯国家的黄片吗