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大雪養生用好三味藥,防寒助陽護血管

核心提示:大雪是“進補”的好時節,素有“冬天進補,開春打虎”的說法。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內,有助于體內陽氣的升發,俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。


 大雪,是二十四節氣中的第二十一個節氣。大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,我國古 代將大雪分為三候:“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出?!?


 這是說此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再嗚叫了;由于此時是陰氣最盛時期,正所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,所以老虎開始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種,也感到陽氣的萌動而抽出新芽。此時節,在北方,可能已是“千里冰封,萬里雪飄”的北國風光了。但在南方,特別是廣州及珠三角一帶,卻依然草木蔥蘢,與北方的氣候相差很大,但已開始明顯降溫了,特別是早晚溫度更低。

大雪是“進補”的好時節,素有“冬天進補,開春打虎”的說法。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營 養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內,有助于體內陽氣的升發,俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。


 由于地理環境各異,進補的方法和程度是有不同的,也存在循序漸進的問題。由于氣溫的降低,特別是早中晚溫差變化,對于血管彈性差的人,會帶來血管收縮舒張功能的調節失常,血壓波動,引發頭痛、眩暈、冠心病發作、面癱以及中風等。


 中醫學認為,寒性凝滯,主收引,易傷陽氣。寒邪侵入人體,經脈氣血失于陽氣溫煦,易使氣血凝結阻滯,澀滯不通,不通則痛;寒邪侵襲人體,可使氣機收斂,腠理閉塞,經絡筋脈收縮而攣急;若寒客經絡關節,則筋脈收縮拘急,以致拘攣作痛、屈伸不利或冷厥不仁?,F代醫學也認為,寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣溫較低時,人體排汗減少,血容量相對增多,這些原因都可使血壓升高,促發腦溢血。寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量,血液粘稠度增高,易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。


 此外,病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感,遇冷收縮,甚至使血管閉塞,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,重者發生心肌梗塞。因此,首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療,其次注意發現中風先兆,如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。大雪時節,保護血管,溫通經脈尤其顯得重要。下面介紹幾種補養溫通經脈護血管的中藥。


1.川芎


為傘形科植物川芎的干燥根莖。


味辛,性溫,歸肝、膽、心包經。具有活血行氣,祛風止痛的作用。本品辛溫香燥,走而不守,既能行散,上行可達巔頂;又入血分,下行可達血海?;钛铕鲎饔脧V泛,適宜瘀血阻滯各種病癥;祛風止痛,效用甚佳,可治頭風頭痛、風濕痹痛等癥,為治頭痛要藥無論風寒、風熱、風濕、血虛、血瘀頭痛均可配伍用之。古人謂川芎為血中之氣藥,寓意其辛散、解郁、通達、止痛等功能?!侗窘洝吩唬骸爸髦酗L入腦頭痛,寒痹,筋攣緩急,金創,婦人血閉無子”?,F代研究本品含生物堿(如川芎嗪)、揮發油、酚類物質(如阿魏酸)等,能擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血流量,改善心肌的血氧供應;擴張腦血管,降低血管阻力,顯著增加腦及肢體血流量,改善微循環;抑制血小板凝集,預防血栓的形成等。內服:煎湯,每日3-9克;或入丸、散,外用:研末撒或調敷。血管性頭痛者,可用川芎10克、天麻10克,豬腦適量,燉湯服用。


2. 當歸


為傘形科植物當歸的根。


味辛、甘,性溫,歸肝、心、脾經。具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功效。當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為補血的圣藥。它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡,凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產后瘀血等常見病,都可以用當歸治療。當歸常用于煲湯,特別對貧血患者,能顯著促進機體造血功能,升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量。常配伍黃芪、人參補氣生血,如當歸補血湯(黃芪和當歸以5∶1比分組成)。本品辛散溫通,也為活血行瘀之要藥,能補血活血,散寒止痛,治療血虛血瘀寒凝之痛癥?,F代研究,本品含多種揮發油、有機酸、糖類等,能擴張冠脈,增加冠脈血流量,降低心肌耗氧量,有明顯的抗血栓作用。全當歸根略呈圓柱形,根上端稱“歸頭”,主根稱“歸身”或“寸身”,支根稱“歸尾”或“歸腿”,全體稱“全歸”。全當歸既能補血,又可活血,統稱和血;當歸身補血,當歸尾破血。本品煎服,每日5-15克。食用,①當歸補血排骨湯:豬排骨500克,當歸10克,黃芪50克,料酒100克,清水適量。燉煮2小時。②當歸生姜羊肉湯:生姜20克,當歸15克,羊肉100克,燉湯服用。


3.三七


為五加科植物三七的干燥根。


味甘、微苦,性溫。歸肝、胃經。具有化瘀止血,活血定痛作用。本品既能止血,又能活血、化瘀生新,有止血不留瘀,化瘀不傷正的特點,對人體內外各種出血,無論有無瘀滯,均可應用?;钛鲇帜芟[止痛,為傷科要藥。凡跌打損傷,或筋骨折傷,瘀血腫痛等,首選本藥。本品與人參同為五加科植物,具有人參的補益作用,《本草綱目拾遺》曰:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等,故稱人參三七,為中藥之最珍貴者”。有補虛強壯作用,民間用治虛損勞傷,常用三七與豬肉燉服?,F代研究,本品含皂苷、黃酮苷、氨基酸等。具有能夠縮短出血和凝血時間,具有抗血小板聚集及溶栓作用;減低心肌耗氧量,擴張腦血管,增加腦血管血流量;提高體液免疫功能,鎮痛、抗炎作用等。多研末吞服,每次1-1.5克,水煎服,每日3-10克,外用適量,研末外摻或調敷?,F代許多中成藥中含有三七,如復方丹參片、云南白藥、三七痛舒膠囊、消栓通絡膠囊,人參再造丸等。





本文章摘抄自搜狗百科

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